Personal Training

mbSie würden sich gerne mehr bewegen, Ihr Gewicht reduzieren, Muskeln aufbauen, Ihren Körper straffen oder Rückenschmerzen vorbeugen? Sie würden damit beginnen, konnten sich aber aus Mangel an Motivation oder Zeit noch nicht dazu aufraffen? Lassen Sie es uns doch zusammen tun! Ich helfe Ihnen gerne, Ihr individuelles Ziel zu erreichen. Zusammen finden wir diejenige Bewegungsform, welche Ihnen Freude bereitet.

Als Personal Trainer erstelle ich Ihnen ein auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Fitness-Programm und zeige Ihnen, wie Sie sich am besten ernähren. Rufen Sie mich gleich an, +41 79 175 24 37. Dann treffen wir uns zu einem unverbindlichen, kostenlosen Erstgespräch. Es folgen eine umfassende Bedarfsanalyse mit Gesundheitsfragebogen. Wir machen diverse Tests, um Ihren aktuellen Fitnesszustand zu erfassen.  Dies hilft, Ihr persönliches Ziel zu definieren und später Ihre Fortschritte zu überprüfen.

Natürlich ist es auch möglich, das Personal Training zu zweit zu buchen. Nach Absprache ist das Training bei Ihnen zu Hause oder an anderen Plätzen möglich.

Vorteile eines Personal Trainings:

  • Professionelle, ganzheitliche one-to-one-Betreuung bei jedem Training
  • Individuelles, auf ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmtes Training
  • Ständige Überprüfung, damit Sie korrekt trainieren
  • Motivation und Spass bei jeder Trainingseinheit
  • Flexible Zeiten und Trainingsorte
  • Regelmässige Tests und Kontrollen Ihrer Fortschritte/Ihrer Körperzusammensetzung

Warum überhaupt Sport treiben?

2 schlagende Argumente….neben vielen weiteren:

  • Sport tut unglaublich gut, auch wenn Sie es erst mal kaum glauben können. Dabei werden Stresshormone abgebaut, Sie entspannen sich und verbrennen erst noch Kalorien, so z.B. um die 500 kcal, wenn Sie eine Stunde leicht joggen. Aber: Sie müssen es erst ausprobieren, um diese Effekte feststellen zu können.
  • Sie werden merken, wie rasch Sie sich besser bewegen können und fitter werden. Stellen Sie sich einmal vor, dass Sie es schaffen, die Strassenbahn noch zu erreichen, weil Sie mühelos rennen können und erst noch nicht ausser Atem geraten. Das geht nur, wenn Sie regelmässig etwas für ihre Fitness tun.

 

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