Outdoortrainings

  • Entraînement en plein air “fit et beau“Outdor_01
    De beaux bras, un joli fessier, un ventre plat et des cuisses bien formées, associés à de superbes exercices du plancher pelvien font de cet entraînement un « must » pour toutes les femmes, mamans, grand-mamans, jeunes et âgées. Femmes seulement!
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  • Entraînement en plein air pour débutants absolus
    Vous vous sentez complètement antisportif, vous n’avez pas d’endurance et peu de force ? Et pourtant votre mauvaise conscience vous afflige parce que vous devriez enfin bouger plus ? Ne vous inquiétez pas, vous êtes au bon endroit ! Nous commencerons doucement et augmentons lentement le rythme. Vous découvrirez bientôt à quel point il est amusant de se déplacer un peu plus dans un groupe de personnes partageant les mêmes valeurs!
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  • Entraînement en plein air “Backfit“
    Vous souffrez de maux de dos ? Dans cette formation, vous apprendrez des exercices efficaces et utiles pour stabiliser et mobiliser la colonne vertébrale et renforcer l’ensemble des muscles du tronc et du dos.
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  • Marche nordique médicale
    La meilleure formation en marche nordique ! Amusez-vous et faites de l’exercice pour tout le corps grâce à l’utilisation optimale des bâtons!
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  • Entraînement en plein air 50 +
    On n’est jamais trop vieux pour faire du sport. En groupe, c’est beaucoup plus amusant ! C’est ainsi que vous déjouez les signaux musculaires pour les plus de 50 ans afin de limiter la perte musculaire ! Avec le bon entraînement, vous resterez aussi musclé que dans vos plus jeunes années ou vous le redeviendrez ! En même temps, l’exercice aide à garder votre cerveau en bonne forme.
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  • Entraînement en plein air “poids santé“
    Vous voulez perdre du poids et faire disparaître certains coussinets graisseux ? Nous nous entraînons en fonction de votre niveau et de vos besoins ! Des conseils nutritionnels complètent l’offre. De cette façon, vous accélérez votre métabolisme, augmentez votre masse musculaire et réduisez votre graisse corporelle.
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