Aimeriez-vous faire plus d’exercice, réduire votre poids, développer vos muscles, raffermir votre corps ou prévenir les maux de dos ? Vous commenceriez par-là, mais vous n’aviez pas assez de motivation ou de temps pour le faire ? Faisons-le ensemble ! Je me ferai un plaisir de vous aider à atteindre votre objectif individuel. Ensemble, nous trouverons les différents mouvements et exercices qui vous donneront du plaisir pour votre santé.
En tant qu’entraîneur personnel, je créerai un programme de condition physique adapté à vos besoins et vous montrerai comment vous nourrir sainement. Appelez-moi au +41 79 175 175 24 37 et nous nous rencontrerons pour une première consultation gratuite et sans engagement. Il sera suivi d’une analyse complète des besoins et d’un questionnaire sur l’état de votre santé. Nous effectuons divers tests pour déterminer votre état de forme physique actuel. Cela vous aidera à définir votre objectif personnel et, plus tard, à vérifier vos progrès.
Bien sûr, il est également possible de consulter le Personal Training en binôme. La formation peut être organisée à votre domicile ou autres endroits à votre convenance.
Avantages d’un entraînement personnel:
- Un soutien professionnel et holistique pour chaque session de formation
- Formation individuelle adaptée à vos besoins et à vos objectifs
- Une surveillance constante pour s’assurer que vous vous entraînez correctement
- Motivation et plaisir à chaque séance d’entraînement
- Horaires et lieux de formation flexibles
- Tests et contrôles réguliers de vos progrès
Pourquoi faire de l’exercice?
2 arguments convaincants…parmi tant d’autres:
- Le sport est incroyablement bon, même si on a du mal à le croire au début. Les hormones de stress sont réduites, vous vous détendez et brûlez des calories, par exemple environ 500 kcal, si vous faites du jogging léger pendant une heure. Mais : Vous devez d’abord essayer pour constater ces effets.
- Vous remarquerez à quel point vous pouvez vous déplacer plus rapidement et devenir forme. Imaginez que vous arrivez toujours à atteindre le tramway parce que vous pouvez courir sans effort et que vous n’êtes pas encore essoufflé. Ceci n’est possible que si vous faites régulièrement quelque chose pour votre forme physique.